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膝痛：５千歩⇒１万５千歩 〈越谷の整体 流カイロプラクティック院〉
～腰痛改善なら越谷の整体「流カイロプラクティック院」へ～
70代女性 左膝痛
腓腹筋 膝窩筋 大腿二頭筋 小殿筋
内科で「体重をコントロールして下さい」と言われて歩きたい気持ちはあるものの、膝痛で思うように歩けないのがお悩みのようでした。
整形外科では変形性膝関節症と診断され、「痛みとうまく付き合うしかない」と言われて、「この先、動けなくなったらどうしよう」と不安になっていたとのこと。
医者で「運動しなさい」と言われる
↓
運動したら痛み悪化
↓
運動できないから健康になれないと思い悩む
↓
行動力・意欲の低下
高齢のクライアントさんにとても多い悪循環ですね。
整体では変形した関節は直せませんが、硬直した周りの筋肉をほぐすことで痛みのレベルが低下し、可動域を広げることができます。そしてある程度回復したら、正しい歩行・立ち方を保つのに必要な筋肉をつけるために運動を始めると、変形性膝関節症でも痛みの出にくい身体を作ることができます。
（一部には手術が必要な方もいますが）
当院ではできるだけ家でもできる簡単なセルフケア方法を、クライアントさん一人一人に覚えていただいて実践してもらっています。最近は「炭酸フットバス」という方法を考案して一押ししてます。
フットバスに40度弱のお湯を貯めてもらい、重曹２：クエン酸１の割合で混ぜて炭酸ガスを発生させたお湯で足湯をするという方法です。炭酸ガスには血行を促進する効果があり、冷え性はもちろん、腰痛・股関節痛から肩コリまでさまざまな悩みのクライアントさんから、症状が緩和したとの声をいただいています。
さて、この方法を上述のクライアントさんにもお話ししたところ、とても気に入ってくれて多いと１日に３回もやってくれているとのこと。果たしてその効果は？というと、２週間前は「１日５千歩が限界」とおっしゃっていたのが、先週「朝起きたら’行ける’と思った」と突然思い立って買い物に遠出。なんと１万５千歩歩いても膝が痛くならなかったとのこと。
痛みで外出を控えていて足の筋肉が衰えていたので、筋肉痛は出たようですが(^_^;)
誰でもできる簡単なケア方法なので、ぜひ慢性的な腰痛・膝痛などでお悩みのみなさまには試してもらいたいです！
・・・あまり広がりすぎると、当院に来て下さるクライアントさんがいなくならないか心配ですが（汗）
越谷の整体
流カイロプラクティック院
院長 流 岳史
越谷駅 肩コリ 腰痛 頭痛 膝痛 ギックリ腰
からっと 〈越谷の整体 流カイロプラクティック院〉
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本日はローカルアイドルの「からっと」のコが挨拶回りに来てくれました。
頑張って地元を元気にしていきましょう！！
越谷の整体
流カイロプラクティック院
院長 流 岳史
越谷駅 肩コリ 腰痛 頭痛 膝痛 ギックリ腰
ストレッチ 〈越谷の整体 流カイロプラクティック院〉
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70代女性
太ももの前・側面の痺れ
外側広筋 大腿筋膜張筋
上記の筋肉の柔軟性が著しく低下していたので、ストレッチを覚えて頂きました。高齢になると痛みに対して逃げ腰になりがちです。ストレッチの痛みにすら恐怖心を覚える人が多いのです。可動域を確認しながらゆっくり「ここまで伸ばせますよ(^0^)」と説得するのが大事です。
越谷の整体
流カイロプラクティック院
院長 流 岳史
越谷駅 肩コリ 腰痛 頭痛 膝痛 ギックリ腰
ペット整体！？ 〈越谷の整体 流カイロプラクティック院〉
～腰痛改善なら越谷の整体「流カイロプラクティック院」へ～
こんにちは！
昨日、実家で飼い始めたワンコと初対面しました。
挨拶がわりに足を揉んでやりました(笑)
越谷の整体
流カイロプラクティック院
院長 流 岳史
越谷駅 肩コリ 腰痛 頭痛 膝痛 ギックリ腰
「越ケ谷まちゼミ」告知板完成！ 〈越谷の整体 流カイロプラクティック院〉
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本日はガンダムの映画を見に行く予定をキャンセルして、休日出勤してお隣の靴修理屋さんと「越ケ谷まちゼミ」の準備をしていました。
越ケ谷まちゼミのHP
http://www.koshigaya-tmo.org/machizemi/
各商店主が得する知識を無料で講師します。
ご興味の講座がありましたら。ぜひお申し込み下さい(^0^)/
越谷の整体
流カイロプラクティック院
院長 流 岳史
越谷駅 肩コリ 腰痛 頭痛 膝痛 ギックリ腰
『進撃の巨人』を見て思うこと 〈越谷の整体 流カイロプラクティック院〉
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巨人って解剖図に似てるんで、ついつい筋肉を見入ってしまう院長です(^_^;)
画像の肩甲骨の外側の色の濃くなっている筋肉は大円筋とか小円筋といって、猫背と関連する肩こり・首こりの原因筋なんです。あんまり辛くならないと思いますが、意外と揉むと気持ちいいですよ♪
女型の巨人の背中を見ると、色の悪さがうっ血を連想どせて、どうしても揉みたくなってしまう職業病です。。。
越谷の整体
流カイロプラクティック院
院長 流 岳史
越谷駅 肩こり 腰痛 頭痛 膝痛 ギックリ腰
ありがとうございます！ 〈越谷の整体 流カイロプラクティック院〉
～腰痛改善なら越谷の整体「流カイロプラクティック院」へ～
以前、大田区大森に勤めていた時代からの患者さんが来院されました。
東武線が事故で不通になったため、わざわざ迂回してお隣の南越谷駅から、雨の中を徒歩でのまさかの長い旅路。
「流さんに食べてもらおうと思って(*^^*)」
と、茨城県の水海道の「はとみ せんべい」を頂きました。
ありがとうございます！
流カイロプラクティック院
院長 流 岳史
越谷駅 肩こり 腰痛 頭痛 膝痛 ギックリ腰
大忙し 〈越谷の整体 流カイロプラクティック院〉
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おはようございます！
2/28㈯、本日はご予約がいっぱいのため、ご案内は明日以降になります。申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。
その後、税理士事務所へ・・・
慣れない仕事だから緊張するなぁ(^_^;)
今日はご飯食べられるかな？？
頑張りまっす！！
越谷の整体
流カイロプラクティック院
院長 流 岳史
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手首の痛み 〈越谷の整体 流カイロプラクティック院〉
「手首が軽くなりました(^0^)」
30代女性
数日前に手首が痛くて目を覚ましたそうです。
腕や手が凝ることは一般にはあまり知られていないですが、PC・スマホ・タブレット・携帯ゲームなどの普及に合わせて患者さんが増えています。「重い物を持った記憶がない」とおっしゃる方が多いですが、軽いものでも「長時間持った」があれば関節の固定に使われた筋肉が凝ってきて、手首や指に関連した痛みを飛ばします。整形外科や整骨院で「腱鞘炎」と診断された場合も、腕や指のストレッチで解消するケースもあります。
越谷の整体
http://nagare-chiro.com
流カイロプラクティック院
院長 流 岳史
越谷駅 肩こり 腰痛 頭痛 膝痛 ギックリ腰
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家でできる簡単フットケア 〈越谷の整体 流カイロプラクティック院〉
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おはようございます！
昨日の東京マラソンで今井正人選手が３年ぶりに日本人で2時間７分台で走って興奮しました。
日本記録は私がまだ現役だった頃とさほど変わっておらず、その間に記録を更新し続ける世界との差が開いていく一方だったので、ここからの巻き返しに期待します！！
さて今日は当院で最近おすすめしている炭酸足浴の紹介です。
冷え性はもちろん腰痛・膝痛・足首痛などや、下半身の疲労回復に効果的です。
昨日、東京マラソン走って筋肉痛の方は試してみて下さい(^0^)/
（本当は前日に紹介したかった・・・汗）
●用意する物
①フットバス（なければバケツでもOK）
②重曹
③クエン酸
※両方ともドラッグストアで手に入ります。
フットバスに37～39度くらいのお湯を入れて、計量スプーンで重曹２杯、クエン酸１杯の割合で混ぜます。そうすると炭酸が発生するので足を入れて下さい。だいたい皮膚や体毛にプツプツと炭酸の泡がつくくらいが目安です。ぬるくなるまで浸けていて大丈夫です。
肩こり、腱鞘炎などや上半身の疲労には、応用して腕浴がおすすめです。
残り湯は流すだけで排水口の臭い取りにもなるので２度お得です(笑)
本当は全身浴をしたいのですが、風呂釜のことを考えると長期連用をおすすめできません。
(以前、炭酸浴の紹介した時は風呂釜の件は書いていなかったかもしれません。すみませんでした。）
炭酸浴をすると血行がとても促進されるので、ちゃんとした炭酸発生装置を使った足浴を、糖尿病性壊疽の治療法に採用している病院もある根拠のある治療法です。
よかったら試してみて下さい(^0^)
越谷の整体
流カイロプラクティック院
院長 流 岳史
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