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～腰痛改善なら越谷の整体「流カイロプラクティック院」へ～

こんにちは！

先ほど昼休みを使って、越ヶ谷まちゼミ「男の自信を取り戻す」（越

谷634スポーツジム←当院ビル２F）を受けてきました。

最初はウォーミングアップに足首回しから・・・・・・・200回（笑）

足首の可動域を拡張させることを意識しながら回すと、意外とつま先を持つ腕も疲れてきます。

でも徐々に足首が動きやすくなっていく感覚は面白かった！！

もうこの時点で汗だく（笑）

この後、準備運動的な体操・ストレッチが続くのですが、どの動きも簡単そうに見えて、数を重ねていくと徐々に普段使わない筋肉に効いてくる～

そして、５kgの重りを持って片足立ちをメインにした軸を鍛える体幹トレーニング。ちょっとこれはヤバかったです。

ボクシング専門のジムらしく、全ての動きを３分全力・３０秒リカバリーでこなしていったのですが、後半はフラフラ。

でも最後に矢田部会長が「お疲れ様でした！これで終了です!(^^)!」

と言った時は気分爽快でした！

他の参加者の方と「うわっ、これは辛い！」「もう動かないっ！」とかわめきながらできてとても楽しかったです。

私がヘバっていると別の参加者の方が「頑張れ！20代っっ！」と声を掛けてくれたのですが、アラフォーとはカミングアウトできませんでした(^^;

越谷634スポーツジムのゼミは全部で４講座。

・「簡単ストレッチでサイズダウン」⇒9/17㈭・9/24㈭

・「子供のスポーツに大切な体幹トレーニング」⇒9/12㈯・9/19㈯・9/26㈯

・「男の自信を取り戻す」⇒9/18㈮・9/25㈮

・「60代から始める体づくり」⇒9/15㈫・9/29㈫

申し込み方法は越ケ谷まちゼミHPを御覧下さい！

当院のゼミも参加者募集中です！

・「プロが教えるあなたに合ったゆがみ防止講座」⇒9/14(月)・9/25(金)

・「炭酸先生の誰でもできるコリ・むくみ解決塾」⇒9/24(木)・9/27㈰

お隣、靴の修理屋さんGlazeblancさんとのコラボ講座も大好評です！！

・「靴のプロと整体師の靴と身体のゆがみ分析塾」⇒9/13㈰

・「靴のプロと整体師のヒール履きこなし術」⇒9/18㈮・9/20㈰

詳細は同じく越ケ谷まちゼミHPを御覧下さい。

ご応募お待ちしております！！

越ケ谷634スポーツジム

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院長　　流　岳史

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